[SALE] Choosing Walking Shoes: How to Shop Without Regrets

Besides size, the time of day and your socks matter when choosing shoes. A checklist covers what to confirm when you try a pair on. You can find shoes that suit your feet without being swayed by price.

￥270

[SALE] Bath Time Routine: Reset Your Mood in the Tub

Time in the bath is a good moment in the day to switch your mood. We summarize water temperature, length of soak and what to do before and after. Tips for choosing bath additives and for shower-only days are also included with ideas for a room setup that keeps you from getting chilled.

￥30

【SALE】お風呂時間の整え方｜湯船で気分を切り替える

湯船につかる時間は、一日の中で気持ちを切り替えやすいひとときです。お湯の温度や入る長さ、入浴前後の過ごし方を無理なくまとめました。入浴剤の選び方や、シャワーだけの日の工夫も紹介します。湯冷めしにくい部屋づくりの工夫も載せています。

￥30

[SALE] Small Wins: Logging One Done Thing Each Day

This guide helps you grow a positive outlook by logging one small win every day. It shows how to spot little things and gives writing examples you can copy as they are. It also explains how to look back after a month and notice changes in how you feel.

￥620

【SALE】小さな達成感｜1日1つの「できた」記録術

毎日の小さな「できた」を記録して、前向きな気持ちを育てるガイドです。ささいなことを見つける視点と、そのまま真似できる書き方の例を紹介します。一か月続けたときの見返し方や、気持ちの変化への気づき方も解説します。

￥620

【SALE】立ち仕事の腰まわりケア｜1日の終わりの伸ばし方

立っている時間が長い日は、腰まわりに疲れを感じやすくなります。床や壁を使って、ゆっくり伸ばしていく動きを順に紹介します。痛みを感じたときは無理をせずすぐにやめて、その日の体調に合わせて加減しながら、安全に行ってください。

￥990

[SALE] Lower-Back Care for Standing Work: End-of-Day Stretches

Standing for long hours can leave the lower back feeling tired. It introduces slow stretches using the floor or a wall, in order. If you feel pain, stop and adjust to how you feel that day.

￥990

[SALE] Waking Up Fresh: Morning Tips for an Easier Start

This guide gathers everyday tips for making your morning wake-up a little easier. It gently introduces small actions to take around waking and ways to let in light. A checklist you can try casually helps you pick the methods that suit you, one by one.

￥90

【SALE】すっきり起きる｜目覚めをよくする朝の工夫

朝の目覚めを少しでも楽にするための、日常の工夫をまとめたガイドです。起きる前後にできる小さな動作や、光の取り入れ方をやさしく紹介します。自分に合う方法を一つずつ選べるよう、気軽に試せるチェック表も付いています。

￥90

[SALE] Drinking Water Habit: Staying Hydrated With Phone Reminders

On busy days, you may reach evening without having had any water. This guide shows how to build a hydration habit using your phone's reminders. It values ease of continuing over setting strict amounts to drink.

￥850

【SALE】水を飲む習慣｜スマホで続けるこまめな水分補給

忙しい日は、気づけば水を飲まないまま夕方になっていることがあります。本書では、スマホのリマインダーを使って水分補給を習慣にする方法を紹介します。飲む量を細かく決めず、続けやすさを重視した内容です。

￥850

[SALE] Walking with Kids: Ways to Keep Them Interested

With a little play, a walk with kids does not feel long. This collects games you can play while walking, such as word chains and bingo. Sample encouragement for when they get tired is included.

￥390

【SALE】子どもと歩くお出かけ術｜飽きない工夫

子どもと歩く道のりは、ちょっとした遊びを混ぜるだけで長く感じなくなります。しりとりやビンゴなど、歩きながらできるゲームをたっぷり集めました。疲れて足が止まりそうなときの声かけ例文も紹介するので、機嫌を崩さず最後まで楽しく歩けます。

￥390

【SALE】三行日記｜スマホで続ける一日の振り返り

毎日が忙しいと、その日の出来事をゆっくり思い返す機会が少なくなります。本書では、スマホで三行だけ書く日記の続け方を紹介します。短いからこそ負担が少なく、三日坊主になりにくい方法です。

￥640

[SALE] Three-Line Diary: A Daily Reflection on Your Phone

When every day is busy, there is little chance to look back on what happened. This guide shows how to keep a diary of just three lines on your phone. Being short, it takes little effort and is less likely to fizzle out.

￥640

[SALE] Base Coat and Home Nails: Enjoyable DIY Polish

Prep and application order change how uneven nail polish looks at home. We explain the role of base coat, how to layer color and how to let it dry. The flow is gentle on your nails and includes how to remove the polish with steps divided finely so beginners are less likely to slip up.

￥530

【SALE】ベースコートとセルフネイル｜自宅で楽しむ塗り方

自宅でのネイルは、下準備と塗り方の順番でムラの出方が変わります。ベースコートの役割と、色を重ねる手順、乾かし方を説明します。落とし方まで含めた、爪にやさしい流れでまとめました、初めてでも失敗しにくいよう手順を細かく分けました。

￥530

【SALE】頭を休める時間｜デジタル休憩のすすめ

画面を見続ける日常から離れ、頭を休める時間のつくり方を紹介します。短いオフタイムを一日に取り入れる、具体的で試しやすい例を載せています。無理なく続けられるように、自分に合ったルール作りの考え方も解説します。

￥800

[SALE] Digital Breaks: Giving Your Mind a Rest from Screens

This guide shows how to make time to rest your mind away from constant screens. It offers concrete, easy-to-try examples of short offline periods you can add to your day. It also explains how to think about setting rules that suit you so you can keep going without strain.

￥800

[SALE] Gratitude Journal: A 3-Minute Bedtime Writing Guide

This guide explains how to start a gratitude journal by writing three things each night. It includes plenty of sample sentences and ways to think when ideas run dry. Because it takes only minutes, it also suits anyone new to building habits.

￥610