【SALE】すっきり起きる｜目覚めをよくする朝の工夫
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商品コード： SL-JP-314
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朝の目覚めを少しでも楽にするための、日常の工夫をまとめたガイドです。起きる前後にできる小さな動作や、光の取り入れ方をやさしく紹介します。自分に合う方法を一つずつ選べるよう、気軽に試せるチェック表も付いています。
こんな方に：朝なかなか起きられない方や、目覚めをもう少し楽にしたい方。
・起きる前にする準備
・カーテンと光の使い方
・起きた後の最初の一動作
・目覚ましの置き場所
・朝の飲み物の選び方
・お試しチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：朝なかなか起きられない方や、目覚めをもう少し楽にしたい方。
・起きる前にする準備
・カーテンと光の使い方
・起きた後の最初の一動作
・目覚ましの置き場所
・朝の飲み物の選び方
・お試しチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。