【SALE】頭を休める時間｜デジタル休憩のすすめ
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商品コード： SL-JP-312
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画面を見続ける日常から離れ、頭を休める時間のつくり方を紹介します。短いオフタイムを一日に取り入れる、具体的で試しやすい例を載せています。無理なく続けられるように、自分に合ったルール作りの考え方も解説します。
こんな方に：スマホや画面から離れにくい方や、頭を休める時間がほしい方。
・オフ時間の決め方
・通知の整理のしかた
・画面なし休憩の例
・寝る前のルール作り
・代わりの過ごし方
・1週間のお試し方法
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：スマホや画面から離れにくい方や、頭を休める時間がほしい方。
・オフ時間の決め方
・通知の整理のしかた
・画面なし休憩の例
・寝る前のルール作り
・代わりの過ごし方
・1週間のお試し方法
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。