【SALE】立ち仕事の腰まわりケア｜1日の終わりの伸ばし方
￥990
税込
商品コード： SL-JP-350
関連カテゴリ
立っている時間が長い日は、腰まわりに疲れを感じやすくなります。床や壁を使って、ゆっくり伸ばしていく動きを順に紹介します。痛みを感じたときは無理をせずすぐにやめて、その日の体調に合わせて加減しながら、安全に行ってください。
こんな方に：立ったまま過ごす時間が長く、腰まわりを労りたい方。
・ゆるめの前屈
・腰をやさしくひねる
・ひざを胸へ抱える
・お尻まわりを伸ばす
・壁に寄りかかる動き
・呼吸を深くする
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：立ったまま過ごす時間が長く、腰まわりを労りたい方。
・ゆるめの前屈
・腰をやさしくひねる
・ひざを胸へ抱える
・お尻まわりを伸ばす
・壁に寄りかかる動き
・呼吸を深くする
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。