冬の寒さ対策ストレッチ｜体を温めてほぐす
￥10,710
税込
商品コード： ST-JP-043
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寒さで体が縮こまりやすい冬に、体を温めながらほぐす動きを集めました。動的ストレッチから静的ストレッチへ移る、安全な流れです。寒い朝や帰宅後のセルフケアとして役立ちます。体を温めてから動き出すことで、動作がスムーズになります。寒い季節を元気に過ごすための習慣として、ご活用ください。
こんな方に：冬に体が縮こまる方。
・寒い朝のウォームアップ
・肩・首のほぐし
・足先を温める
・腰まわりのケア
・お風呂前後のストレッチ
・服装の工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：冬に体が縮こまる方。
・寒い朝のウォームアップ
・肩・首のほぐし
・足先を温める
・腰まわりのケア
・お風呂前後のストレッチ
・服装の工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。