朝の寝起きベッドストレッチ｜布団の中から始める
￥11,490
税込
商品コード： ST-JP-041
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布団やベッドの上から起き上がる前にできる、やさしいストレッチを紹介します。寒い朝や起きるのがつらい日に特におすすめです。体を温めてから動き出せば、朝の動作がスムーズになります。布団の中でできる動きなので、寒い日でも取り組みやすいです。起き上がるのが楽になり、朝の準備もスムーズになります。
こんな方に：朝なかなか起き上がれない方。
・仰向けでの全身伸ばし
・膝を抱える
・足首・足指の動き
・腰のひねり
・ゆっくり起き上がるコツ
・朝のお水の習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：朝なかなか起き上がれない方。
・仰向けでの全身伸ばし
・膝を抱える
・足首・足指の動き
・腰のひねり
・ゆっくり起き上がるコツ
・朝のお水の習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。