肩まわしストレッチ｜肩甲骨をなめらかに動かす
￥12,320
税込
商品コード： ST-JP-039
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肩や肩甲骨を大きく回すことで、固まった上半身をほぐします。立ったままでも座ったままでも行える動きを集めました。血流を意識しながら動かす時間が、気分転換にもなります。肩の動きを意識するだけで、普段の姿勢や呼吸にも気づきが増えます。肩のこわばりを溜めない習慣を、今日から始められます。
こんな方に：肩が上がったままになりがちな方。
・肩の上げ下げ
・前回し・後ろ回し
・肩甲骨寄せ
・腕を使った大きな動き
・タオルを使った方法
・1日の目安回数
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：肩が上がったままになりがちな方。
・肩の上げ下げ
・前回し・後ろ回し
・肩甲骨寄せ
・腕を使った大きな動き
・タオルを使った方法
・1日の目安回数
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。