シニアのための安全ストレッチ｜無理なく続ける柔軟習慣
￥10,770
税込
商品コード： ST-JP-033
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年齢を重ねても体を動かしやすくするための、安全に配慮したストレッチです。椅子や壁を使って、転倒の不安を減らしながら取り組めます。無理のない毎日の習慣が、元気に過ごす土台になります。無理をせず、できる範囲でゆっくり進めることを何より大切にしています。毎日の小さな習慣が、元気に過ごす力につながります。
こんな方に：シニアの方、ご家族にすすめたい方。
・椅子でのストレッチ
・壁を使ったバランス
・首・肩の動き
・脚の動かし方
・呼吸の整え方
・やめどきの目安
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：シニアの方、ご家族にすすめたい方。
・椅子でのストレッチ
・壁を使ったバランス
・首・肩の動き
・脚の動かし方
・呼吸の整え方
・やめどきの目安
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。