ストレッチ習慣30日チャレンジ｜続ける仕組みづくり
￥11,230
税込
商品コード： ST-JP-032
関連カテゴリ
毎日少しずつ内容を変えながら進める、30日間のストレッチ習慣プログラムです。チェック表を使って、達成感を積み重ねていけます。30日後には、ストレッチが生活の一部になっていることを目指します。チェックリストにマークをつけるだけで、進み具合がひと目で分かります。達成感を味わいながら、自然と習慣が身につきます。
こんな方に：三日坊主を卒業したい方。
・30日間のスケジュール
・毎日のミッション
・達成チェック表
・休んだ日のリカバリー
・週ごとの振り返り
・30日後のステップ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：三日坊主を卒業したい方。
・30日間のスケジュール
・毎日のミッション
・達成チェック表
・休んだ日のリカバリー
・週ごとの振り返り
・30日後のステップ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。