週末ゆったり30分ストレッチ｜心と体をほどく時間
￥14,550
税込
商品コード： ST-JP-031
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週末にゆっくり時間を取って、心と体をほどくためのロングバージョンです。お気に入りの音楽やアロマを取り入れる楽しみ方も紹介します。自分をいたわる時間として、習慣にしやすい内容です。好きな飲み物や音楽を用意して、自分だけの時間を過ごせます。忙しい平日のあとに、ほっとできる習慣になるはずです。
こんな方に：週末にリラックスしたい方。
・30分の流れ
・呼吸と瞑想
・全身ストレッチ
・ヨガ風ポーズ
・終わりのリラックス
・お茶の時間の過ごし方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：週末にリラックスしたい方。
・30分の流れ
・呼吸と瞑想
・全身ストレッチ
・ヨガ風ポーズ
・終わりのリラックス
・お茶の時間の過ごし方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。