10分ストレッチ｜じっくり整える全身プログラム
￥14,980
税込
商品コード： ST-JP-030
関連カテゴリ
時間をかけて全身をじっくりほぐしたい日のための、10分間のプログラムです。準備、メインのストレッチ、整理運動の3段階で進めます。自分の体の変化を感じながら取り組める内容です。途中でひと息つける休憩ポイントもあり、無理なく最後まで進められます。自分の体の声を聞きながら、じっくり取り組んでください。
こんな方に：じっくり体と向き合いたい方。
・準備の呼吸
・上半身の流れ
・下半身の流れ
・体幹とひねり
・クールダウン
・音楽の選び方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：じっくり体と向き合いたい方。
・準備の呼吸
・上半身の流れ
・下半身の流れ
・体幹とひねり
・クールダウン
・音楽の選び方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。