5分ストレッチ｜短時間で全身をほぐす基本メニュー
￥11,170
税込
商品コード： ST-JP-029
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肩・背中・腰・脚をバランスよくほぐせる、5分間の基本メニューです。写真つきで順番どおりに進めるだけなので、迷わず取り組めます。朝でも夜でも使える定番の習慣として活用してください。朝のスタート前にも、夜の締めくくりにも使いやすい構成です。短い時間でも、続けることで体の変化を感じられます。
こんな方に：毎日のストレッチ習慣を作りたい方。
・肩・首のほぐし
・背中・腰のほぐし
・股関節・お尻
・太ももとふくらはぎ
・呼吸とクールダウン
・1週間の続け方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：毎日のストレッチ習慣を作りたい方。
・肩・首のほぐし
・背中・腰のほぐし
・股関節・お尻
・太ももとふくらはぎ
・呼吸とクールダウン
・1週間の続け方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。