3分ミニストレッチ｜忙しい日の最低限ケア
￥10,010
税込
商品コード： ST-JP-028
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時間がない日でも、これだけは行いたい全身のミニストレッチを3分にまとめました。全身を軽く動かす流れで、毎日続けやすいのが特長です。短くても続けることが、習慣づくりの第一歩になります。時計を見ながら順番に進めるだけなので、迷わず実践できます。まずは3分から、気軽に始めてみてください。
こんな方に：忙しくて時間が取れない方。
・1分目：背伸びと深呼吸
・2分目：体側とひねり
・3分目：前屈と脚伸ばし
・順番の覚え方
・寝る前・朝の使い分け
・続けるための工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：忙しくて時間が取れない方。
・1分目：背伸びと深呼吸
・2分目：体側とひねり
・3分目：前屈と脚伸ばし
・順番の覚え方
・寝る前・朝の使い分け
・続けるための工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。