通勤電車ストレッチ｜移動時間を整える時間に
￥14,670
税込
商品コード： ST-JP-026
関連カテゴリ
通勤電車の中でも周りに迷惑をかけず行える、小さなストレッチを集めました。つり革につかまりながら、座りながらなど、場面別に紹介します。移動時間を有効活用して、体を軽く保つ習慣を作ります。周囲の人に迷惑をかけないよう、動きの大きさにも配慮して選びました。毎日の通勤が、体をいたわる時間に変わります。
こんな方に：通勤時間が長い方。
・つま先立ち
・足首を回す
・肩を回す
・背筋を伸ばす
・手首・指のほぐし
・マナーと安全の注意
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：通勤時間が長い方。
・つま先立ち
・足首を回す
・肩を回す
・背筋を伸ばす
・手首・指のほぐし
・マナーと安全の注意
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。