骨盤まわりストレッチ｜体の中心をしなやかに
￥13,090
税込
商品コード： ST-JP-021
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体の中心にあたる骨盤まわりをやさしく動かし、しなやかさを取り戻すストレッチです。仰向けや四つ這いなど、安定した姿勢で行えます。日常動作の軽さを感じる助けになります。骨盤の位置を意識することで、立ち姿や座り姿勢も整いやすくなります。日常で体の中心を意識するきっかけになります。
こんな方に：座っている時間が長い方、体の中心が固い方。
・骨盤を前後に動かす
・仰向けで膝を揺らす
・四つ這いでの動き
・お尻まわりの伸ばし方
・腹部のゆるめ方
・呼吸との組み合わせ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：座っている時間が長い方、体の中心が固い方。
・骨盤を前後に動かす
・仰向けで膝を揺らす
・四つ這いでの動き
・お尻まわりの伸ばし方
・腹部のゆるめ方
・呼吸との組み合わせ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。