開脚への無理のないステップ｜焦らず進める柔軟プログラム
￥14,850
税込
商品コード： ST-JP-019
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開脚を目指す方のために、段階的に進める柔軟プログラムを用意しました。ケガにつながる無理な動きを避け、安全な進め方を重視しています。目標までの道のりを小さな目標に分けて、達成感を味わえます。週ごとの目安や、停滞したときの考え方もまとめています。小さな進歩を楽しみながら、続けることを大切にしてください。
こんな方に：開脚に挑戦したい方。
・股関節の準備運動
・あぐらからの前屈
・足を開く角度の目安
・内もものほぐし
・週ごとの進め方
・無理をしない判断基準
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：開脚に挑戦したい方。
・股関節の準備運動
・あぐらからの前屈
・足を開く角度の目安
・内もものほぐし
・週ごとの進め方
・無理をしない判断基準
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。