ヨガ風ゆるストレッチ｜呼吸とともに体をほぐす
￥11,760
税込
商品コード： ST-JP-017
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ヨガのポーズをもとに、初心者でも取り入れやすい形にアレンジしたストレッチです。呼吸に意識を向けながら、ゆったり体を動かせます。心と体の両方を整える時間として、毎日の習慣に加えられます。難しいポーズは使わず、誰でも真似できる形にアレンジしています。呼吸と体に意識を向ける時間が、気持ちの切り替えにも役立ちます。
こんな方に：ゆっくりした運動が好きな方。
・呼吸の基本
・子どものポーズ
・猫と牛のポーズ
・コブラのポーズ
・座位のひねり
・リラックスポーズ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：ゆっくりした運動が好きな方。
・呼吸の基本
・子どものポーズ
・猫と牛のポーズ
・コブラのポーズ
・座位のひねり
・リラックスポーズ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。