椅子に座ってできるストレッチ｜場所を選ばない全身ケア
￥10,070
税込
商品コード： ST-JP-012
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椅子に座ったままできるストレッチだけを集めた、オフィスや自宅向けのガイドです。服装を気にせず、周りの目も気になりにくい動きを選びました。いつでも使える引き出しを増やして、体のこわばりを溜めない習慣を作ります。オフィスの椅子や会議室、自宅のダイニングチェアなど、どこでも使えます。周囲を気にせず行える動きだから、思い立ったときにすぐ実践できます。
こんな方に：座りっぱなしの方。
・座って背伸び
・椅子でのひねり
・足首・ふくらはぎケア
・股関節の伸ばし方
・腕・肩の動き
・姿勢の整え方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：座りっぱなしの方。
・座って背伸び
・椅子でのひねり
・足首・ふくらはぎケア
・股関節の伸ばし方
・腕・肩の動き
・姿勢の整え方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。