目元リフレッシュ＆首肩ストレッチ｜画面疲れを軽くする
￥13,520
税込
商品コード： ST-JP-011
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画面を見続けて目や首肩がこわばる日に、目元のケアと合わせて行う習慣です。遠くを見る、まばたきを増やすなど簡単な工夫も紹介します。短い休憩を積み重ねることで、1日の終わりの疲れ方が変わってきます。画面から離れるタイミングをつくることで、気分転換も兼ねられます。目と体の両方をいたわる習慣を、今日から始めましょう。
こんな方に：画面を見る時間が長い方。
・遠くを見る習慣
・目のまわりの温めケア
・首をゆっくり倒す
・肩を回す
・背筋を伸ばす
・画面の高さの見直し
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：画面を見る時間が長い方。
・遠くを見る習慣
・目のまわりの温めケア
・首をゆっくり倒す
・肩を回す
・背筋を伸ばす
・画面の高さの見直し
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。