背中・肩甲骨ストレッチ｜丸まった上半身をほぐす
￥12,450
税込
商品コード： ST-JP-009
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猫背気味で背中が丸まりやすい方に、背中と肩甲骨まわりを動かす習慣を提案します。四つ這いや立った姿勢など、いろいろな動きを組み合わせています。背中が動くと、呼吸や姿勢も整いやすくなります。呼吸に合わせてゆっくり動かすことで、背中全体の動きを感じられます。姿勢の変化に気づくきっかけにもなります。
こんな方に：猫背や背中の張りが気になる方。
・猫と牛のポーズ
・肩甲骨を寄せる動き
・胸を開くストレッチ
・腕を大きく回す
・壁を使った背伸び
・姿勢のセルフチェック
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：猫背や背中の張りが気になる方。
・猫と牛のポーズ
・肩甲骨を寄せる動き
・胸を開くストレッチ
・腕を大きく回す
・壁を使った背伸び
・姿勢のセルフチェック
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。