太もも裏のばしストレッチ｜前屈が楽になるステップ
￥11,830
税込
商品コード： ST-JP-008
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太もも裏の硬さは、前屈のしにくさや姿勢にも影響します。座って行うステップから段階的に進めるので、体が硬い方でも安心です。タオルを使う方法も紹介し、無理のない伸ばし方を身につけられます。反動をつけずにじわじわ伸ばすコツを、イラストで確認できます。柔軟性が少しずつ上がることで、体を動かす楽しさも広がります。
こんな方に：前屈が苦手な方。
・座って足を伸ばす
・タオルで補助する方法
・仰向けでの伸ばし
・立って行う前屈
・膝を軽く曲げるコツ
・反動をつけない注意
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：前屈が苦手な方。
・座って足を伸ばす
・タオルで補助する方法
・仰向けでの伸ばし
・立って行う前屈
・膝を軽く曲げるコツ
・反動をつけない注意
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。