ふくらはぎ・足首ストレッチ｜立ちっぱなしの脚をいたわる
￥10,200
税込
商品コード： ST-JP-007
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1日中立っていた脚や、歩き疲れたふくらはぎを、ていねいに伸ばしていく内容です。壁や椅子を使った安定したポーズを中心に紹介します。夕方の脚の重さが気になる方にぴったりのケアです。入浴後や就寝前に行うと、脚の重さの気持ちが軽くなります。簡単な動きばかりなので、疲れている日でも取り組めます。
こんな方に：夕方に脚が重くなる方。
・壁を使ったふくらはぎ伸ばし
・アキレス腱まわりのケア
・足首の回し方
・つま先立ちの運動
・すねの伸ばし方
・入浴後のおすすめ手順
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：夕方に脚が重くなる方。
・壁を使ったふくらはぎ伸ばし
・アキレス腱まわりのケア
・足首の回し方
・つま先立ちの運動
・すねの伸ばし方
・入浴後のおすすめ手順
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。