股関節やわらかストレッチ｜動きやすい体づくり
￥10,280
税込
商品コード： ST-JP-006
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歩く、座る、立つといった動作の土台になる股関節を、ていねいにほぐします。硬くても無理せず、少しずつ可動域を広げる流れで構成しています。動きの軽さを感じられると、毎日の動作が楽しくなります。硬い日も柔らかい日も、その日の体に合わせた強さの調整方法を紹介します。続けるほどに、動きの変化が実感できるはずです。
こんな方に：股関節の硬さが気になる方。
・あぐらの姿勢
・足裏を合わせる動き
・前に倒す練習
・片膝を立てる動き
・お尻をほぐすケア
・呼吸との合わせ方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：股関節の硬さが気になる方。
・あぐらの姿勢
・足裏を合わせる動き
・前に倒す練習
・片膝を立てる動き
・お尻をほぐすケア
・呼吸との合わせ方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。