首まわりやさしいストレッチ｜無理なく動かすコツ
￥11,730
税込
商品コード： ST-JP-004
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スマホやパソコンで下を向く時間が長い方のための、首まわりのストレッチです。反動をつけず、心地よい範囲で動かすことを大切にしています。毎日の少しの積み重ねが、首の動かしやすさにつながります。強く押したり引いたりせず、重さを預けるように伸ばす感覚を大切にします。首が気になる日の習慣づくりに、お役立てください。
こんな方に：首のこわばりが気になる方。
・首を横に倒す
・斜め下に伸ばす
・ゆっくり回す注意点
・あごを引く動き
・肩と合わせたほぐし
・やってはいけない動き
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：首のこわばりが気になる方。
・首を横に倒す
・斜め下に伸ばす
・ゆっくり回す注意点
・あごを引く動き
・肩と合わせたほぐし
・やってはいけない動き
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。