デスクワーク肩こりリセット｜座ったままの肩ストレッチ
￥12,530
税込
商品コード： ST-JP-003
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長時間のパソコン作業で固まりがちな肩まわりを、座ったままほぐす方法です。仕事の合間に1～2分でできる動きだけを選びました。こまめに動かす習慣が、夕方の肩の重さを和らげる助けになります。自分の机の高さや椅子に合わせた調整のコツも載せています。仕事の集中力を保つための気分転換としても役立ちます。
こんな方に：パソコン作業が多い方。
・肩をすくめて落とす
・肩甲骨を寄せる動き
・腕を胸の前で伸ばす
・背中で手を組む
・首をゆっくり倒す
・1時間ごとの目安
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：パソコン作業が多い方。
・肩をすくめて落とす
・肩甲骨を寄せる動き
・腕を胸の前で伸ばす
・背中で手を組む
・首をゆっくり倒す
・1時間ごとの目安
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。