一生歩ける体づくりロードマップ｜50歳からの歩く習慣
￥3,690
税込
商品コード： WK-JP-050
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これからも自分の足で歩き続けるために、今から始められる習慣を段階的にまとめたロードマップです。年齢に関わらず始められるよう、段階的に無理なく進める構成になっています。今日の一歩が、将来も自分の足で歩く自信と楽しみを育ててくれます。今の習慣を少しずつ積み重ねることで、将来の歩きやすさにつながります。
こんな方に：将来も元気に歩き続けたい方。
・年代別の歩き方の目安
・筋力・バランスの習慣
・定期的な見直し方
・仲間・家族との取り組み
・年1回のセルフチェック表
・家族や周囲との共有方法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：将来も元気に歩き続けたい方。
・年代別の歩き方の目安
・筋力・バランスの習慣
・定期的な見直し方
・仲間・家族との取り組み
・年1回のセルフチェック表
・家族や周囲との共有方法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。