目標設定と習慣化マップ｜歩く目的を明確にする
￥3,580
税込
商品コード： WK-JP-044
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歩く目的をはっきりさせ、習慣化までの道筋を地図のように描くワークを収録しています。書き出しながら進めるワーク形式なので、考えが整理されて行動につながります。目的が明確になると、歩くことが「やらされるもの」から「楽しむもの」に変わります。目的と道筋が見えると、歩く習慣が自分のものとして続きやすくなります。
こんな方に：何のために歩くのか迷っている方。
・目的を見つける質問集
・小さな目標への分解
・習慣化マップの作り方
・ごほうびの設計
・習慣化マップ記入シート
・目標を見直すタイミング
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：何のために歩くのか迷っている方。
・目的を見つける質問集
・小さな目標への分解
・習慣化マップの作り方
・ごほうびの設計
・習慣化マップ記入シート
・目標を見直すタイミング
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。