脚のだるさ対策ウォーキング｜夕方のリフレッシュ
￥3,370
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商品コード： WK-JP-041
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夕方になると脚が重く感じる方へ、軽く歩いてリフレッシュする方法を紹介します。立ち仕事や長時間座る日の終わりに、短時間で試せる軽やかな方法を集めました。夕方に整える習慣が、翌朝の体の軽さにもつながります。夕方の軽い歩きとケアを組み合わせると、1日の終わりに心地よさが残ります。
こんな方に：立ち仕事・座り仕事で脚が疲れる方。
・夕方の軽い散歩の方法
・ふくらはぎのセルフケア
・足を上げる休憩法
・寝る前のリラックス
・夕方のセルフケア手順
・お風呂とセットで行う方法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：立ち仕事・座り仕事で脚が疲れる方。
・夕方の軽い散歩の方法
・ふくらはぎのセルフケア
・足を上げる休憩法
・寝る前のリラックス
・夕方のセルフケア手順
・お風呂とセットで行う方法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。