ウォーキング×ダイエット食事｜歩く日の食事ガイド
￥3,500
税込
商品コード： WK-JP-040
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歩く習慣に合わせた食事の考え方を紹介します。極端な制限ではなく、続けやすい工夫が中心です。忙しい日でも実践できるよう、買い置きや外食でも使える選び方に触れています。食事と歩きの両方を整えることで、毎日の過ごし方が自然と変わります。食事と歩きを組み合わせることで、無理なく続けられる生活習慣が整います。
こんな方に：歩きながら食生活も整えたい方。
・バランスの目安
・歩く前後の間食
・外食・コンビニの選び方
・1週間の例
・買い物の目安リスト
・間食の考え方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：歩きながら食生活も整えたい方。
・バランスの目安
・歩く前後の間食
・外食・コンビニの選び方
・1週間の例
・買い物の目安リスト
・間食の考え方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。