腕振りと呼吸のコツ｜歩きをもっと楽に
￥3,400
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商品コード： WK-JP-039
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腕の振り方と呼吸を整えるだけで、歩き方が軽くなります。基本の動きを図解で紹介します。全身の動きを意識するための、簡単な練習法を段階的に紹介しています。動きが整うと、歩いたあとの心地よい疲れを感じられるようになります。体の使い方が整うと、同じ距離でも歩いたあとの感覚が変わってきます。
こんな方に：歩くと息が上がりやすい方。
・腕の振り方の基本
・呼吸のリズム
・肩の力の抜き方
・ペースとの組み合わせ
・腕振りのイラスト解説
・リラックスのための深呼吸
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：歩くと息が上がりやすい方。
・腕の振り方の基本
・呼吸のリズム
・肩の力の抜き方
・ペースとの組み合わせ
・腕振りのイラスト解説
・リラックスのための深呼吸
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。