歩行リズムをつかむ｜ケイデンスの考え方
￥3,340
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商品コード： WK-JP-038
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歩くリズム（1分あたりの歩数）を意識すると、心地よいペースが見つかります。目安の考え方を紹介します。スマホやメトロノームなど身近な道具で確認できるので、手軽に試せます。リズムが整うと、同じ距離でも驚くほど楽に感じられることがあります。自分のリズムが分かると、歩くのが心地よく感じられるようになります。
こんな方に：歩く速さに悩んでいる方。
・ケイデンスとは
・自分の歩調の測り方
・音楽やメトロノームの活用
・速度との関係
・自分の歩調の記録表
・テンポのよい曲の探し方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：歩く速さに悩んでいる方。
・ケイデンスとは
・自分の歩調の測り方
・音楽やメトロノームの活用
・速度との関係
・自分の歩調の記録表
・テンポのよい曲の探し方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。