ウォーキング30日チャレンジ｜1か月で習慣をつくる
￥3,070
税込
商品コード： WK-JP-036
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1日ずつ少しずつ歩く量を増やす30日プログラムです。チェック表付きで達成感を味わえます。途中で休んでも大丈夫なルールなので、完璧を目指さず気軽に挑戦できます。30日後には、歩くことが生活の自然な一部になっているはずです。ゲーム感覚で取り組めるので、毎日歩くことが楽しみに変わっていきます。
こんな方に：習慣づくりを始めたい方。
・30日間のスケジュール表
・毎日のミッション例
・達成チェック表
・終わったあとの続け方
・達成シール用チェックページ
・達成後のステップアップ案
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：習慣づくりを始めたい方。
・30日間のスケジュール表
・毎日のミッション例
・達成チェック表
・終わったあとの続け方
・達成シール用チェックページ
・達成後のステップアップ案
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。