ウォーキングで気分転換｜ストレスをやわらげる歩き方
￥3,370
税込
商品コード： WK-JP-030
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気持ちが沈んだ日や忙しい日に、歩くことで気分を切り替える方法をまとめました。仕事や家事で気持ちが張りつめた日にこそ、短い散歩が心を切り替えてくれます。歩き終わったあとの清々しさが、次の一歩を踏み出す力になります。歩きながら気持ちを整える習慣は、日々のストレスと上手に付き合う助けになります。
こんな方に：気分転換の方法を探している方。
・気分別のおすすめコース
・音や景色を楽しむ工夫
・短時間でできる切り替え術
・歩いたあとの過ごし方
・気分記録シート
・つらい日の緊急散歩プラン
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：気分転換の方法を探している方。
・気分別のおすすめコース
・音や景色を楽しむ工夫
・短時間でできる切り替え術
・歩いたあとの過ごし方
・気分記録シート
・つらい日の緊急散歩プラン
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。