Name: ウォーキング日記｜記録で変化を実感する
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ウォーキング日記｜記録で変化を実感する

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ウォーキングメソッド（Japanese）

歩いた日の気分や発見を書き留める日記のつけ方です。体調や気持ちの変化に気づくきっかけになります。文章が苦手でも続けられるように、一言メモでもOKな書き方を提案しています。記録を重ねることで、自分だけの歩く物語が少しずつ形になっていきます。書き留めた記録が、あとから見返したときに励みや発見に変わります。

こんな方に：記録が好きな方、変化を確かめたい方。

・日記のフォーマット例

・書くと続く3つの項目

・写真との組み合わせ

・振り返りの方法

・1か月分の日記テンプレート

・お気に入りの道の記録方法

※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。