シニア向け健康ウォーキング｜安全に楽しく続ける
￥3,210
税込
商品コード： WK-JP-014
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年齢を重ねても無理なく歩き続けるための、ペースの作り方や安全面のポイントを丁寧にまとめました。体力や体調には個人差があるため、自分のペースを大切にする考え方を重視しています。無理なく続けることが、いつまでも自分の足で歩く自信につながります。年齢に合わせたペースで、安心して楽しく歩ける習慣を目指します。
こんな方に：シニアの方、ご家族にすすめたい方。
・自分に合った歩く量の決め方
・転倒を防ぐ環境チェック
・休憩の取り方
・仲間と歩く楽しみ方
・ご家族向けの声かけ例
・転倒予防の環境づくり
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：シニアの方、ご家族にすすめたい方。
・自分に合った歩く量の決め方
・転倒を防ぐ環境チェック
・休憩の取り方
・仲間と歩く楽しみ方
・ご家族向けの声かけ例
・転倒予防の環境づくり
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康づくりの情報であり、医療行為の代わりではありません。