子育て中のセルフケア｜がんばるママ・パパの心の休息術
￥2,820
税込
商品コード： MH-JP-028
関連カテゴリ
育児に追われて自分のことが後回しになりがちな方へ、短時間でできる心の休息法です。子どもを大切にするためにも、まず自分を大切に。罪悪感を手放しながら休息を取るヒントを紹介します。心に余裕が生まれると、家族との時間もより穏やかで楽しいものになります。
こんな方に：育児や家事に追われている方、自分の時間がなかなか取れない方。
・すきま時間の5分リフレッシュ
・完璧な親を目指さない考え方
・パートナーや周囲への頼り方
・家族に協力をお願いするひと言集
・1日10分の自分時間の作り方
こんな方に：育児や家事に追われている方、自分の時間がなかなか取れない方。
・すきま時間の5分リフレッシュ
・完璧な親を目指さない考え方
・パートナーや周囲への頼り方
・家族に協力をお願いするひと言集
・1日10分の自分時間の作り方