ヨガ＆ストレッチで心身をゆるめる
￥2,490
税込
商品コード： MH-JP-026
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体のこわばりをほぐして気持ちも軽くする、初心者向けのヨガとストレッチ集です。体を動かして呼吸を深めることで、頭の中の緊張もゆるんでいきます。写真と図でポーズを丁寧に解説します。体が軽くなると心も自然と軽くなり、気持ちの切り替えも楽になります。
こんな方に：肩こりや体のこわばりを感じる方、運動初心者の方。
・デスクでできるストレッチ
・就寝前のやさしいヨガポーズ
・呼吸と動きを合わせるコツ
・朝・昼・夜の3パターンのメニュー
・ポーズの注意点と無理のない範囲
こんな方に：肩こりや体のこわばりを感じる方、運動初心者の方。
・デスクでできるストレッチ
・就寝前のやさしいヨガポーズ
・呼吸と動きを合わせるコツ
・朝・昼・夜の3パターンのメニュー
・ポーズの注意点と無理のない範囲