先延ばしをやめる｜行動のハードルを下げる方法
￥2,380
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商品コード： MH-JP-023
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やらなきゃと思うほど動けない…。その悪循環を断ち切る小さな一歩の作り方を紹介します。完璧な計画よりも、まず動き出すことが大切です。気持ちの面から行動を後押しする方法を紹介します。小さな達成感を重ねることで、「やればできる」という感覚が育ちます。
こんな方に：やるべきことを後回しにしがちな方、始めるまでに時間がかかる方。
・先延ばしの心理を知る
・2分ルールなど始めるコツ
・進捗を実感できる記録法
・タスクを小さく分けるテンプレート
・やる気が出ない日の対処法
こんな方に：やるべきことを後回しにしがちな方、始めるまでに時間がかかる方。
・先延ばしの心理を知る
・2分ルールなど始めるコツ
・進捗を実感できる記録法
・タスクを小さく分けるテンプレート
・やる気が出ない日の対処法