セルフコンパッション入門｜自分に優しくなる練習
￥2,850
税込
商品コード： MH-JP-019
関連カテゴリ
友人にかけるような優しい言葉を自分にもかける。そのための考え方と練習法です。厳しい自己批判を手放し、失敗した日も自分の味方でいるための考え方を身につけます。自分に優しくなれると、他人にも優しく接しやすくなります。
こんな方に：自分を責めてしまいがちな方、失敗を引きずってしまう方。
・自分を責める癖への気づき
・やさしい言葉のかけ方フレーズ集
・つらい日のセルフケア手順
・1日3分のセルフコンパッション練習
・落ち込んだ日のメモ帳活用法
こんな方に：自分を責めてしまいがちな方、失敗を引きずってしまう方。
・自分を責める癖への気づき
・やさしい言葉のかけ方フレーズ集
・つらい日のセルフケア手順
・1日3分のセルフコンパッション練習
・落ち込んだ日のメモ帳活用法