デジタルデトックス入門｜スマホと心の距離を見直す
￥2,850
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商品コード： MH-JP-011
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SNSや通知に振り回されがちな方へ、無理なく画面から離れる習慣づくりを提案します。ゼロにするのではなく、ほどよい距離感を目指すので、現実的に続けやすい内容です。画面から離れる時間が増えると、睡眠や集中力、家族との時間も豊かになります。
こんな方に：スマホを手放せない方、SNSに疲れを感じている方。
・スマホ使用時間の見える化
・通知とSNSの整理術
・画面なしで過ごす1日プラン
・夜のスマホ断ちチャレンジ表
・アプリ整理のステップ
こんな方に：スマホを手放せない方、SNSに疲れを感じている方。
・スマホ使用時間の見える化
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