職場のメンタルケア｜働く人のためのセルフケア術
￥2,100
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商品コード： MH-JP-009
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忙しい毎日の中でも心を守るために、職場で今すぐ使えるセルフケアを紹介します。働く環境や立場に関わらず取り入れられるよう、シーン別に具体的な行動例を紹介しています。心に余裕が生まれれば、仕事の質や周囲とのコミュニケーションも自然と整います。
こんな方に：仕事のプレッシャーや人間関係で疲れを感じている会社員の方。
・仕事モードの切り替え方
・上司・同僚との距離感の整え方
・昼休みにできる3分リフレッシュ
・在宅・出社どちらにも対応した事例
・ストレス度セルフチェック表
こんな方に：仕事のプレッシャーや人間関係で疲れを感じている会社員の方。
・仕事モードの切り替え方
・上司・同僚との距離感の整え方
・昼休みにできる3分リフレッシュ
・在宅・出社どちらにも対応した事例
・ストレス度セルフチェック表