アンガーマネジメント実践ガイド｜怒りと上手に付き合う
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商品コード： MH-JP-008
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イラッとした瞬間の対処から、怒りの背景にある気持ちの理解まで、実践的にまとめたガイドです。感情を抑え込むのではなく、受け止めて上手に表現する方法を、具体例とともに学べます。怒りに振り回されなくなると、人間関係や仕事の場面も落ち着いて対応できます。
こんな方に：つい感情的になって後悔することがある方、怒りの扱いに悩む方。
・6秒ルールなど即効テクニック
・怒りの奥にある感情の見つけ方
・伝え方を変えるフレーズ集
・怒りの記録シート（感情日記）
・怒りの引き金チェックリスト
こんな方に：つい感情的になって後悔することがある方、怒りの扱いに悩む方。
・6秒ルールなど即効テクニック
・怒りの奥にある感情の見つけ方
・伝え方を変えるフレーズ集
・怒りの記録シート（感情日記）
・怒りの引き金チェックリスト