爪を噛む癖を見直す｜指先をいたわる習慣づくり
￥9,300
税込
商品コード： NC-JP-211
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爪を噛む癖は、気づかないうちに指先へ小さな負担をかけ続けているので、まず自分のタイミングを知ることが出発点です。癖が出る場面に気づいたら、手持ち無沙汰な時にできる代わりの行動を用意することが第一歩になります。自分を責めずに、記録のつけ方など無理なく続けられる工夫を、段階的に紹介します。
こんな方に：爪を噛む癖を自分で責めずに、やさしく見直して指先をいたわりたい方。
・癖が出る場面の振り返り
・代わりの行動の具体例
・爪を整えて触りにくくする
・保湿で意識を向ける方法
・記録して続けるコツと工夫
・周囲に頼るという考え方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的なケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：爪を噛む癖を自分で責めずに、やさしく見直して指先をいたわりたい方。
・癖が出る場面の振り返り
・代わりの行動の具体例
・爪を整えて触りにくくする
・保湿で意識を向ける方法
・記録して続けるコツと工夫
・周囲に頼るという考え方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的なケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。