大学生の朝型生活マスターブック｜一限に遅れない自分の整え方
￥48,842
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商品コード： MR-JP-316
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夜更かしになりがちな学生生活でも無理なく一限に間に合うように、起床の仕組みを順を追って作ります。サークルやアルバイトの予定に合わせた睡眠時間の確保方法を、授業日とバイト日それぞれの一週間の例で示します。友人と励まし合う朝活グループの作り方と、出席を管理して遅刻を防ぐコツも詳しく紹介します。
こんな方に：夜型の生活が続き、一限の授業に遅れがちな大学生や専門学校生の方。
・一限に間に合う起床の仕組み
・バイト後の就寝時刻の計画
・朝活仲間の作り方と続け方
・一人暮らしの手早い朝食案
・課題を朝に進めるやり方
・時間割別の一週間計画表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：夜型の生活が続き、一限の授業に遅れがちな大学生や専門学校生の方。
・一限に間に合う起床の仕組み
・バイト後の就寝時刻の計画
・朝活仲間の作り方と続け方
・一人暮らしの手早い朝食案
・課題を朝に進めるやり方
・時間割別の一週間計画表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。