朝の自重スクワット集中講座｜下半身を目覚めさせる30日
￥46,077
税込
商品コード： MR-JP-276
関連カテゴリ
スクワットを朝に行う習慣を、フォームの習得から始めて30日で無理なく整える集中講座です。膝とつま先の向き、重心の位置、しゃがむ深さを、正面と横の写真で自分の動きと見比べながら確認できます。通常版、ゆっくり版、ジャンプなしの静音版の三つを、その日の体調や時間帯に合わせて使い分けられます。
こんな方に：正しいフォームで下半身の運動を朝の習慣にし、階段の上り下りや立ち上がりを楽にしたい方。
・正しいフォームの確認
・膝とつま先の向き
・しゃがむ深さの目安
・ゆっくり版のやり方
・静音版の動き方と注意点
・30日の回数計画
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：正しいフォームで下半身の運動を朝の習慣にし、階段の上り下りや立ち上がりを楽にしたい方。
・正しいフォームの確認
・膝とつま先の向き
・しゃがむ深さの目安
・ゆっくり版のやり方
・静音版の動き方と注意点
・30日の回数計画
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。