朝のジャーナリング90日プログラム｜書いて頭を整理する
￥46,494
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商品コード： MR-JP-257
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朝の10分で頭の中を紙に書き出し、思考を整理し、その日に集中すべきことを見つけるための90日プログラムです。自由記述、三行日記、問いかけ式といった複数の書き方を、週ごとに切り替えて試せるため、自分に合うスタイルが自然に見つかります。書いた内容を月末に読み返す方法も解説し、気づきを次の行動につなげ、同じ悩みを繰り返さない流れを作ります。
こんな方に：考えがまとまらず、朝に頭を整える時間を持ちたい方。
・自由記述の基本ルール
・三行日記の書き方
・問いかけ式の質問集
・週ごとの書き方切替
・月末の読み返し方法
・90日分の記録ページ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：考えがまとまらず、朝に頭を整える時間を持ちたい方。
・自由記述の基本ルール
・三行日記の書き方
・問いかけ式の質問集
・週ごとの書き方切替
・月末の読み返し方法
・90日分の記録ページ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。