朝のジャーナリング完全ガイド｜起きてすぐ書く10分ノート
￥49,434
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商品コード： MR-JP-213
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三分から書き始められるよう、起床直後の十分間に、頭に浮かぶことをそのまま書き出す方法を段階的に教えます。文章が苦手な人でも、感謝、今日の予定、心配ごとの三つの欄を使い分ける書式を用意しました。心が整う実感を持てるよう、続けやすいノートの選び方や、どうしても書けない朝の逃げ道も紹介します。
こんな方に：朝のもやもやした気持ちを整理して、落ち着いて一日を始めたい方。
・十分間で書く手順の解説
・三つの欄を使い分ける書式
・感謝の書き出しの例文集
・心配ごとの整理の仕方
・続けやすいノートの選び方
・書けない朝のための逃げ道
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝のもやもやした気持ちを整理して、落ち着いて一日を始めたい方。
・十分間で書く手順の解説
・三つの欄を使い分ける書式
・感謝の書き出しの例文集
・心配ごとの整理の仕方
・続けやすいノートの選び方
・書けない朝のための逃げ道
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。