朝習慣を一生続ける長期維持マスタープラン｜三日坊主を卒業する仕組み
￥49,087
税込
商品コード： MR-JP-320
関連カテゴリ
始めた習慣が続かなくなる原因を、三日目や三週目など時期別に整理して、それぞれの対策を用意しました。忙しい週や疲れた日に習慣を縮小して守るため、最低ラインの決め方を実例つきで具体的に紹介します。半年と一年の節目に見直す振り返りシートを使えば、環境や年齢が変わっても習慣を更新し続けられます。
こんな方に：朝の習慣を始めても数週間で途切れてしまい、長く続けたい方。
・挫折しやすい時期の対策表
・最低ラインの決め方ガイド
・習慣の縮小版メニュー集
・月ごとの振り返りの方法
・半年ごとの見直しシート
・仲間と進捗を共有する方法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝の習慣を始めても数週間で途切れてしまい、長く続けたい方。
・挫折しやすい時期の対策表
・最低ラインの決め方ガイド
・習慣の縮小版メニュー集
・月ごとの振り返りの方法
・半年ごとの見直しシート
・仲間と進捗を共有する方法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。