前夜準備の技術90日プログラム｜朝の迷いをなくす夜の10分
￥48,623
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商品コード： MR-JP-288
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寝る前の10分で、翌朝の予定と持ち物と着る服を決めておく習慣を、段階的に身につけ、慌てずに一日を始められるようにします。準備する項目を最小限に絞っておけば、夜の疲れている状態でも無理なく続けることができます。90日間の記録を通して、朝の慌ただしさが少しずつ減っていく変化を、自分の目でしっかり確かめられます。
こんな方に：朝になってから準備や段取りで慌ててしまい、気持ちに余裕を持てない方。
・夜10分の準備手順
・翌日の予定の確認法
・持ち物の事前セット
・服と靴の事前準備
・準備項目の絞り込み
・90日間の変化記録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝になってから準備や段取りで慌ててしまい、気持ちに余裕を持てない方。
・夜10分の準備手順
・翌日の予定の確認法
・持ち物の事前セット
・服と靴の事前準備
・準備項目の絞り込み
・90日間の変化記録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。