春の朝を軽やかにする集中講座｜花粉と寒暖差の季節の朝習慣
￥47,359
税込
商品コード： MR-JP-322
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朝晩の気温差が大きく生活が乱れやすい春の起床リズムを、無理のない範囲で少しずつ整えていきます。花粉の多い時期の外出時間や服装の選び方など、毎日の生活面での工夫を具体的な事例とともに紹介します。新年度の環境変化に合わせて朝の予定を組み直すテンプレートと、季節の食材を使った朝食案も収録しました。
こんな方に：春先になると寒暖差や環境の変化で朝の調子が崩れやすい方。
・寒暖差に合わせた服選び
・外出時間を決める工夫集
・室内の空気の整え方
・新年度の朝計画テンプレート
・春の旬を使った朝食案
・週間の見直しチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：春先になると寒暖差や環境の変化で朝の調子が崩れやすい方。
・寒暖差に合わせた服選び
・外出時間を決める工夫集
・室内の空気の整え方
・新年度の朝計画テンプレート
・春の旬を使った朝食案
・週間の見直しチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。